Cómo ser más extrovertido – 15 consejos para lograrlo

No hay nada malo en ser introvertido, pero cuando la introversión te impide hacer lo que realmente quieres hacer, se convierte en un problema. Por esta razón, en esta guía se exponen algunos consejos muy útiles para lidiar con este inconveniente.

Consejos para dejar de ser introvertido

1. Asegúrate de que tu introversión no es en realidad timidez

La introversión es cuando evitas socializar porque te quita energía. Sin embargo, si evitas socializar porque te pone nervioso, podría ser timidez.

Si tienes miedo de un juicio negativo, podría ser timidez (o ansiedad social). Si sólo prefieres los ambientes tranquilos, eres el típico introvertido.

2. Establecer metas prácticas

Un estudio afirma que los planes específicos podrían resolver pasar de introvertido a extrovertido.

Establece un plan específico para ser más extrovertido con estos ejemplos:

  • “Voy a hablar con un extraño cada día”
  • “Si alguien empieza a hablarme, no sólo diré sí o no, sino que entablaré una conversación”
  • “Voy a sonreír y asentir con la cabeza a 5 personas cada día”
  • “Voy a almorzar con alguien nuevo esta semana”
  • ¿Qué es lo específico que puedes hacer a partir de hoy?

3. Iniciar conversaciones con compañeros de trabajo o de clase

Las personas introvertidas tienden a evitar las conversaciones banales, ya que no le ven sentido ni interés alguno. No obstante, para mejorar esta condición, se recomienda arriesgarse a entablar conversaciones con compañeros de trabajo o amigos del colegio.

4. Aumenta tu exposición social gradualmente

Di que sí a los eventos sociales para acercarte más a otras personas, pero hazlo de forma gradual y de tal manera que te sientas cómodo. Con el tiempo, tu “resistencia social” aumentará y te volverás más extrovertido.

5. No descartes a la gente por su charla trivial

No descartes a la gente por sus temas de conversación, espera hasta que hayas buscado intereses mutuos y puede que el diálogo sea más interesante de lo que esperabas.

6. Menciona las cosas que te interesan

Es importante que hables de aquellas cosas que te apasionan o te causan interés. Esto puede ayudar a que te sientas más cómodo cuando alguien desee hablar contigo.

7. Adaptarse a la situación

No es necesario que seas totalmente extrovertido todo el tiempo. Recuerda que todo depende del contexto y la situación, estudia el entorno en el que te encuentra y determina cuál es la mejor forma de comportarse.

8. Tómate un descanso después de 30 minutos

Si durante tus esfuerzos por socializar sientes que no puedes más, tómate un descanso después de que hayan pasado 30 minutos. Respira, piensa en ti y procura no dañar todo el trabajo que has logrado hasta el momento.

9. Presta atención a los demás

El introvertido pasa mucho tiempo en su cabeza. Cuando socializamos, pensamos más de lo que escuchamos. Ten en mente que ser un buen oyente puede resultar útil para entrar a otras conversaciones e incluirte dentro de un grupo con más facilidad.

10. Evita tu teléfono

Aunque estar atento al celular puede ser un gran auxilio cuando no soportas la situación, este rasgo puede interpretarse como una falta de respeto para las personas que intentan hablar contigo, por eso, procura evitarlo.

11. Practica el compartir sobre ti mismo

No es necesario que seas todo el tiempo la persona que escucha. Anímate a hablar sobre ti, tus intereses, tus historias y pensamientos. Esto hará que no te sientas incómodo y puedas entrar en confianza con más facilidad.

12. Ver la socialización como un ejercicio

Considera el hecho de socializar como ir a un gimnasio, aunque no te guste, te vuelves más sociable y extrovertido al socializar.

13. Da pequeños pasos fuera de tu zona de confort

Siempre que sientas que no quieres estar allí, trata de permanecer en la conversación unos minutos más. Si te invitan a algún lugar que no te llama la atención, acepta. Hacer este tipo de cosas y desafiarte a ti mismo te ayudará a crecer.

14. Participar en conversaciones de grupo escuchando

No es necesario halar en todo momento para formar parte de una conversación, por eso, cuando te encuentres en grupo, demuestra con tus gestos que estás atento y las personas te incluirán.

15. Mejora tus habilidades de conversación

Es más divertido socializar si sabes qué decir para formar una conexión. Por ejemplo, existen personas que no saben y saltar entre temas o vuelven a un tema que no es de la competencia grupal. Aquí tienes una lista de los mejores lugares para practicar conversación.

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