Que es ser introvertido – Significado y definición

Definición de introvertido:
La definición de un introvertido es alguien que prefiere ambientes tranquilos y mínimamente estimulantes. Los introvertidos tienden a sentirse agotados después de socializar y recuperan su energía pasando tiempo a solas. Esto se debe en gran medida a que los cerebros de los introvertidos responden a la dopamina de manera diferente a los cerebros de los extrovertidos. En otras palabras, si eres un introvertido, es probable que hayas nacido así.

¿Cómo sé si soy un introvertido?

  • ¿Siempre te has sentido diferente?
  • ¿Disfrutas pasando tiempo a solas?
  • ¿Alguna vez has sentido que eres la única persona que no necesita hablar, hablar, hablar – o estar cerca de la gente todo el tiempo?
  • Si es así, podrías ser un introvertido.

Ser un introvertido es perfectamente normal. A pesar de lo que te hayan dicho tus compañeros, profesores e incluso tus padres, ser introvertido no significa que haya algo malo en ti, ni siquiera es tan poco común. Los estudios sugieren que entre el 30 y el 50 por ciento de la población de los Estados Unidos son introvertidos. Eso es una de cada dos o tres personas que conoces.

¿El resultado? Aunque usted no sea introvertido, es probable que trabaje, esté casado o sea amigo de un introvertido. La mayoría de la gente conoce a más introvertidos de lo que creen.

En este momento, hay una revolución introvertida en marcha. Poco a poco, nuestro mundo extrovertido está aprendiendo a entender y aceptar la forma de ser de los introvertidos. Pero para hacer eso, primero tenemos que entender mejor lo que es la introversión – y lo que no es. Ese es el propósito de esta guía, y de toda nuestra página web.

¿Eres un introvertido? O, ¿hay un introvertido en tu vida que te gustaría entender? Si es así, sigue leyendo.

¿Qué significa ser un introvertido?

La definición más común de un introvertido es alguien que se agota al socializar y se recarga al estar solo. Pero hay mucho más en la introversión que eso.

Todo el mundo nace con un temperamento innato, una forma de ganar energía y preferir interactuar con el mundo. La introversión y la extroversión son temperamentos. El que seas introvertido o extrovertido está determinado en gran medida por tus genes, lo que significa que probablemente hayas nacido así.

Sin embargo, también estamos formados por nuestras experiencias de vida. Si tus padres, profesores y otras personas te animaron a seguir adelante con tu vida de manera tranquila y reflexiva, probablemente creciste sintiéndote seguro de quién eres. Pero, al igual que muchos introvertidos, si te burlaron, intimidaron o te dijeron que “salieras de tu caparazón”, es posible que hayas desarrollado ansiedad social o que hayas sentido que debías fingir ser alguien que no eres.

Por supuesto, no todos los introvertidos son iguales. Algunos introvertidos sólo necesitan un poco de tiempo a solas para recargarse y pueden manejar una buena cantidad de tiempo social antes de sentirse agotados. Otros se agotan rápidamente y prefieren pasar largos períodos a solas. Es diferente para cada persona, y muchos introvertidos están en algún punto intermedio.

Sin embargo, tarde o temprano, todos los introvertidos experimentarán la temida “resaca introvertida”, que es la sensación de estar completamente agotado por demasiado “tiempo de la gente” o estimulación. Esto puede significar sentirse fatigado, incapaz de concentrarse, o incluso de mal humor. Es como si tu cerebro hubiera agotado toda su energía mental y no le quedara ninguna. (Y, de hecho, eso es exactamente lo que ha sucedido).

El resultado es que la mayoría de los introvertidos comparten ciertas características:

  • Preferimos quedarnos en casa la mayoría de las noches que salir a un evento social tras otro.
  • Disfrutamos de actividades tranquilas y solitarias como la lectura, la escritura, los juegos, la jardinería o el dibujo.
  • Normalmente elegimos la compañía de unos pocos amigos cercanos en lugar de una fiesta salvaje.
  • Hacemos nuestro mejor trabajo solos.
  • Muchos de nosotros evitaremos las charlas u otras interacciones sociales innecesarias.

¿Los introvertidos son tímidos?

Algunos introvertidos lo son y otros no. Esto es probablemente lo más incomprendido de ser un introvertido.

La verdad es que ser tímido y ser introvertido son dos rasgos totalmente diferentes:

Ser tímido significa que te pones muy nervioso y cohibido en situaciones sociales. Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden tener este rasgo – ¡no todos los extrovertidos de nacimiento natural andan por ahí charlando con extraños!
Ser introvertido significa que socializar te desgasta. Puede que no estés nervioso o seas tímido en absoluto. De hecho, muchos introvertidos disfrutan de la socialización (¡siempre y cuando sea significativa!). Y algunos incluso se identifican erróneamente como ambiguos o extrovertidos. Pero como eventualmente te cansarás, probablemente evites el tiempo social extra cuando puedas.
Compare la resistencia social con la de correr. Si los extrovertidos son corredores de maratón, los introvertidos son velocistas. Eso no significa que a los introvertidos no les guste correr (tiempo social). Sólo significa que tenemos que conservar nuestra energía.

5 mitos sobre los introvertidos

Desafortunadamente, muchas personas no entienden completamente lo que significa ser un introvertido. Ellos equiparan la introversión con la timidez, la depresión o la ansiedad social. Cuando los introvertidos se callan, se nos acusa erróneamente de ser engreídos, enojados o desinteresados. Y cuando pasamos tiempo a solas, a menudo se nos acusa de ser antisociales o egoístas.

Para la mayoría de los introvertidos, estos conceptos erróneos no podrían estar más lejos de la verdad. Aquí está la verdad detrás de los cinco peores estereotipos:

  1. Los introvertidos no son necesariamente torpes socialmente. Al igual que la timidez, la incomodidad social es un rasgo separado de la introversión. Muchos introvertidos pueden ser muy carismáticos en situaciones sociales. (De hecho, los introvertidos representan el 60 por ciento de todos los abogados, una profesión que requiere bastante confianza para hablar frente a los demás).
  2. Los introvertidos no odian a la gente. La falta de cháchara de un introvertido es a menudo malinterpretada. La gente lo toma como una señal de que no nos gustan los demás. La verdad es todo lo contrario. Los introvertidos a menudo evitan la charla porque la consideramos inauténtica. Anhelamos una conexión más significativa con la gente con la que hablamos.
  3. Los introvertidos no son groseros. Sí, si un introvertido está completamente fuera de la energía social, podríamos empezar a ponernos un poco malhumorados o simplemente a desentendernos. Pero no estamos tratando de ser groseros – y seremos mucho más amigables si nos das algo de tiempo para recargarnos solos.
  4. Los introvertidos no necesitan ser “arreglados”. Ser un introvertido es parte de lo que somos, y puede ser una fuente de brillantez. Estamos en nuestro mejor momento cuando abrazamos nuestra naturaleza y la usamos como fuente de fuerza.
  5. Los introvertidos no desean (normalmente) que seamos extrovertidos. Claro, a veces los introvertidos envidian la capacidad de un extrovertido para pensar rápidamente o encajar de forma natural en una situación social. Pero también nos deleitamos en nuestro mundo interior y en nuestro tiempo a solas. Los introvertidos tienen muchas fortalezas que no les salen naturalmente a los extrovertidos, y no las cambiaríamos por el mundo.

13 Señales de que eres un introvertido

Cada introvertido es único, pero hay algunas señales de que eres un introvertido que son bastante reveladoras. Aquí hay 13 señales de que podrías ser un introvertido:

  1. Disfrutas de pasar tiempo a solas
    La mayoría de los introvertidos también disfrutan del tiempo social, pero todos los introvertidos disfrutan de la soledad de pasar tiempo a solas. Si el tiempo a solas se siente refrescante, pacífico y te ayuda a recargar, probablemente seas un introvertido.
  2. Ciertos tipos de socialización te agotan
    Es posible que no todos los entornos sociales te afecten de la misma manera. Pero con gente nueva, grandes multitudes, o en ambientes ruidosos, probablemente te aniquilen rápidamente. Si te quedas fuera mucho tiempo, incluso puedes chocar, es decir, la “resaca introvertida”.
  3. Haces tu mejor trabajo solo
    Los introvertidos rara vez funcionan bien en ambientes concurridos. Cuanto más aislado estés, más probable es que te concentres profundamente y produzcas un gran trabajo. Puede que te sientas más creativo, centrado o productivo, o puede que simplemente seas capaz de hacer más en menos tiempo. No significa que no puedas trabajar en equipo, pero te gusta retirarte a un lugar tranquilo una vez que la colaboración ha terminado. En una oficina abierta, los auriculares con cancelación de ruido son tus amigos.
  4. Prefieres pasar el rato con unos pocos amigos cercanos que con un gran grupo de personas
    Es un mito que a los introvertidos no les gusta socializar. Sentado con unos pocos amigos cercanos, puede que disfrutes charlando toda la noche, e incluso puede que “parezcas” un extrovertido. Por cualquier razón, este tipo de interacciones no te agotan como lo hacen los demás. Pero una vez que llegas a una fiesta o a un grupo grande, sabes que es sólo cuestión de tiempo que te sientas agotado.
  5. Tienes un mundo interior vívido y rico…
    Podrías pasar mucho tiempo reflexionando, e incluso soñando. O, tal vez prefieras pensar las cosas antes de actuar. No todos los introvertidos son soñadores o creativos, pero casi todos tienen un mundo interior que encuentran tan cómodo como el mundo que les rodea…
  6. …y a menudo estás “en tu cabeza”
    A veces, te pillan soñando despierto, o recibes críticas de compañeros de trabajo que son más rápidos en actuar con menos planificación. Incluso puede que te hayan dicho que “saques la cabeza de las nubes” – o puede que simplemente tiendas a relajarte durante una conversación y seguir tus propios pensamientos. No es que la palabra que te rodea no sea interesante. Es sólo que lo que estás imaginando o pensando es aún más interesante.
  7. Prefieres mantenerte fuera del foco de atención
    Hay excepciones a esto, pero muchos introvertidos prefieren no hablar en grupos grandes, y prefieren dejar los papeles de orador a otra persona. Por supuesto, muchos introvertidos son creativos e intérpretes, y algunos incluso les encanta subir al escenario. Otros son líderes de negocios que hablan frente a equipos o audiencias todo el tiempo. Los introvertidos son totalmente capaces de aprender y dominar estas habilidades, pero si su inclinación natural es evitar la participación en grupo, puede ser un introvertido.
  8. Puedes “hacer contactos”, pero sientes que estás fingiendo
    Si odias las charlas triviales y también odias tener que hablar con extraños, entonces el establecimiento de contactos es lo menos cómodo que puedes hacer, y así es exactamente como se sienten la mayoría de los introvertidos. Eso no significa que no puedas hacerlo cuando sea necesario para el trabajo o los negocios, pero si te dan a elegir, programarías tu próximo evento de networking para algún momento en 2089.
  9. No siempre sabes qué decir
    En cambio, te encuentras rutinariamente pensando en la respuesta correcta después de que la conversación ha terminado. Esto es normal: muchos introvertidos luchan con la recuperación de palabras (la capacidad de elegir las palabras correctas sobre la marcha).
  10. Eres mejor escribiendo tus pensamientos que hablándolos
    Puede que seas o no un novelista natural, pero si escribir algo es más cómodo que decirlo en persona, es una fuerte señal de que eres un introvertido. Los introvertidos se toman el tiempo para pensar en lo que queremos decir, y aunque eso puede ralentizar una conversación en vivo, hace que la escritura sea muy clara y expresiva.
  11. Te sumerges profundamente, tanto en tus relaciones como en tus intereses
    ¿Qué haces exactamente con ese tiempo a solas que te gusta tener? ¡Es hora de la auto-reflexión, por supuesto! Puedes pasarlo pensando en tu vida, en la gente que amas, en tu carrera, o en las “grandes preguntas” de la vida. O, podrías pasarlo leyendo, investigando, o creando arte. Todas estas cosas te dan una tendencia a profundizar más que otros en los temas y actividades que te interesan. (Por supuesto, también pasas algo de ese tiempo simplemente relajándote y recargándote.)
  12. Buscas el significado
    Cuando eres el tipo de persona que piensa profundamente en tu mundo, es difícil conformarse con relaciones superficiales, objetivos superficiales o conversaciones superficiales. Si buscas un sentido de significado en tu trabajo y en tus relaciones, y prefieres una conversación significativa a una charla superficial, puede ser una señal de que eres introvertido.
  13. Te sientes fuera de lugar en una sociedad “extrovertida”
    Los extrovertidos a menudo no se dan cuenta, pero nuestra sociedad asume que la gente debe ser habladora, social y rápida para hablar – casi todo el tiempo. ¿Sentiste la presión de hablar más incluso a una edad temprana? ¿Siempre te sentiste fuera de lugar, o incluso te preguntaste si había algo malo en ti por no ser más social? Este único factor puede ser el mayor signo de que eres un introvertido.

Estos son sólo algunos de los signos de un introvertido, y no todos los introvertidos coinciden con todos ellos. Pero si tú – o alguien a quien amas – coincide con la mayoría de ellos, es una señal bastante fuerte. ¿Quieres más? Echa un vistazo a los 21 signos innegables de que eres un introvertido.

No hay tal cosa como un puro introvertido

No hay dos introvertidos exactamente iguales. Lo que es cierto para un introvertido puede ser muy diferente para otro. Cada introvertido tiene un nivel diferente de tolerancia a la socialización y otros tipos de estimulación.

Por encima de todo, no existe tal cosa como un puro introvertido o extrovertido. “Un hombre así estaría en un manicomio”, señaló una vez el famoso psicoterapeuta Carl Jung. La introversión y la extroversión están en un espectro, es decir, no son rasgos de todo o nada. Todo el mundo actúa introvertido a veces y extrovertido otras veces. Se trata de lo que su preferencia – en general – tiende a ser.

¿Puede un introvertido convertirse en un extrovertido?

Hay dos respuestas a esto:

No, los introvertidos no pueden convertirse en extrovertidos.
¿Por qué querríamos hacerlo?
Por qué no podemos: La investigación es clara en cuanto a que los introvertidos expresan su temperamento desde una edad temprana. De hecho, un estudio del psicólogo Jerome Kagan encontró que es posible predecir qué bebés crecerán hasta ser introvertidos basándose en su reacción a los estímulos a los cuatro meses de edad. En otras palabras, si tienes una naturaleza introvertida, es probable que seas así desde el nacimiento y que permanezcas así durante toda tu vida.

Por qué no queremos hacerlo: Esto habla de una verdad más profunda sobre los introvertidos. Hay muchos introvertidos que desearían ser más extrovertidos, pero esto no es lo mismo que convertirse en un extrovertido. Los introvertidos, como todo el mundo, pueden practicar sus habilidades sociales y ser más capaces en situaciones sociales. Pero eso no cambiará el hecho de que esas interacciones nos agotan.

Pero, si esperas ser más social, hay buenas noticias:

Hay muchos introvertidos encantadores por ahí, desde grandes estrellas como Lady Gaga, Audrey Hepburn y Johnny Depp hasta muchos de los introvertidos cálidos, amistosos y carismáticos que hemos conocido gracias a la comunidad de Introvertidos, Queridos. Para la mayoría de nosotros, estar cómodo en situaciones sociales ha sido simplemente una cuestión de práctica, incluso si alguna vez pareció imposible.

Recuerden: su naturaleza tranquila es parte de lo que son, y es algo bueno. Los introvertidos que abrazan su naturaleza tienden a florecer.

Son más felices, tienen mejores relaciones, trabajan mejor y disfrutan de la vida porque sus mentes están bien descansadas y su nivel de energía es alto. Lo mejor que puedes hacer si eres un introvertido no es intentar cambiarlo, sino tomarte el tiempo que necesites y dejar que tu vasto mundo interior trabaje para ti.

El don de ser un introvertido

Muchos introvertidos crecen sintiéndose fuera de lugar. Vivimos en un mundo rápido y ruidoso que ve la charla como una virtud. Muchos introvertidos se preocupan desde pequeños de que algo ande mal con ellos.

Pero ser un introvertido es un don.

El mundo necesita gente que profundice, que piense antes de actuar y que vea las cosas de una forma nueva.

El mundo tiene un lugar para las personas que valoran las relaciones significativas por encima de la charla sin sentido.

Y el mundo está listo para personas reflexivas y contemplativas que traen calma y sabiduría a una habitación.

Estos son rasgos que los introvertidos ofrecen. Y, precisamente porque el mundo tiene tantos extrovertidos, cuando te adentras en estos rasgos y los posees, encontrarás que la gente te aprecia – y te valora.

Hay un viejo dicho que dice que la persona que menos dice es también la más sabia.

Los introvertidos no nacen más sabios que los demás, pero tenemos una ventaja. Estamos hechos para hacer el tipo de contemplación que se convierte en una gran perspicacia con el tiempo.

Cómo prosperar como un introvertido

Los introvertidos pueden tener éxito en cualquier ámbito de la vida.

Hay introvertidos que son actores y políticos famosos. Hay directores generales introvertidos, estrellas del pop, autores e ingenieros. Y los introvertidos, como todo el mundo, pueden encontrar la felicidad en el amor, en la familia, en la espiritualidad o en el aprendizaje – o en cualquier cosa que les dé un propósito. Lo que es diferente en los introvertidos es lo que tenemos que hacer para aprovechar nuestros talentos y prosperar:

Tenemos que trabajar con nuestra introversión en lugar de luchar contra ella.

Eso podría significar rechazar las invitaciones sociales. Puede significar centrarse en los amigos que más valoras en lugar de intentar ser todo para todos. Podría significar encontrar una manera de conseguir más soledad en el trabajo

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